体脂肪率20%からのダイエット【21週経過】

どうも、M-kazuです。

体脂肪率20%からのダイエット開始後21週間経過したので経過報告です。

一日あたりの摂取カロリー

ダイエット開始後のビフォーアフター＜21週間経過＞

毎週計測している数字でも徐々に体脂肪を減らしてきているのが分かりますが、上記画像を見ても変化がよく分かりますね。お腹周りは特に変化しています。顔出しはNGですが、顔も余計な脂肪が取れてきてシュッとしてきてます(笑)

画像を出せないのは残念ですが、体周りはこのまま経過報告していきます。

それでは。