2021-05

体脂肪率20%からのダイエット日記

体脂肪率20%からのダイエット日記17

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後17週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<17週間経過> 項目2021年2月1...
体脂肪率20%からのダイエット日記

体脂肪率20%からのダイエット日記16

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後16週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<16週間経過> 項目2021年2月1...
体脂肪率20%からのダイエット日記

体脂肪率20%からのダイエット日記15

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後15週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 平均1,814kcalとしっかりとカロリー摂取を抑えられています。やはりアルコールを飲...
体脂肪率20%からのダイエット日記

体脂肪率20%からのダイエット日記14

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後14週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 今回もゴールデンウィーク中でしたが、摂取カロリーへの意識を常に考えるようにしていたおか...
体脂肪率20%からのダイエット日記

体脂肪率20%からのダイエット日記13

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後13週間経過したので経過報告です。 今回はゴールデンウィーク中で、一切トレーニングしておらず、アルコールの摂取も多く若干ですが体脂肪が増え、筋肉量が減ってしまいま...