体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【17週経過】 どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後17週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<17週間経過> 項目2021年2月1... 2021.05.31体脂肪率20%からのダイエット実践
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【16週経過】 どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後16週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<16週間経過> 項目2021年2月1... 2021.05.24体脂肪率20%からのダイエット実践
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【15週経過】 どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後15週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 平均1,814kcalとしっかりとカロリー摂取を抑えられています。やはりアルコールを飲... 2021.05.17体脂肪率20%からのダイエット実践
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【14週経過】 どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後14週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 今回もゴールデンウィーク中でしたが、摂取カロリーへの意識を常に考えるようにしていたおか... 2021.05.10体脂肪率20%からのダイエット実践
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【13週経過】 どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後13週間経過したので経過報告です。 今回はゴールデンウィーク中で、一切トレーニングしておらず、アルコールの摂取も多く若干ですが体脂肪が増え、筋肉量が減ってしまいま... 2021.05.04体脂肪率20%からのダイエット実践