2022-01

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後48週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 1月は正月に暴飲暴食をしてしまった為、摂取カロリーが平均で3,000kcal超えです。...

どうも、M-kazuです。 新年 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します！ 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ10か月経過したので途中経過をまとめてみました。 体重や体脂肪、骨格筋量、内...