男性ダイエット

体脂肪率20%からのダイエット実践

体脂肪率20%からのダイエット【21週経過】

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後21週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<21週間経過> 項目2021年2月1...
体脂肪率20%からのダイエット実践

体脂肪率20%からのダイエット【20週経過】

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後20週間経過したので経過報告です。 体脂肪率が16%台で安定してきました。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<20...