体脂肪率20%からのダイエット【20週経過】

どうも、M-kazuです。

体脂肪率20%からのダイエット開始後20週間経過したので経過報告です。

体脂肪率が16%台で安定してきました。

一日あたりの摂取カロリー

ダイエット開始後のビフォーアフター＜20週間経過＞

前回の計測から一週間経過しましたが、今回も体脂肪率は16%台をキープしていますね。このまま継続し次は体脂肪率15%台を目指していきます。

それでは。