体脂肪率20%からのダイエット【22週経過】

どうも、M-kazuです。

体脂肪率20%からのダイエット開始後22週間経過したので経過報告です。

一日あたりの摂取カロリー

ダイエット開始後のビフォーアフター＜22週間経過＞

少し停滞中です。

前回、体脂肪率が16%台だったので油断してしまいました。

気持ちを切り替えて、今週も継続していきます。

それでは。