体脂肪率20%からのダイエット日記10

体脂肪率20%からのダイエット日記体脂肪率20%からのダイエット日記

どうも、M-kazuです。

体脂肪率20%からのダイエット開始後10週間経過したので経過報告です。

一日あたりの摂取カロリー

ダイエット開始後のビフォーアフター<10週間経過>

項目2021年2月1日2021年4月12日増減
身長184184±0
体重83.079.8-3.2
体脂肪率20.019.0-1.0
骨格筋量37.936.9-1.0
内臓脂肪76-1

徐々にではありますが、お腹周りがすっきりしてきいてますね。筋トレもしっかりと継続できているので、この状態で無理なく体脂肪を落としていきます。

それでは、また次週。