体脂肪率20%からのダイエット【10週経過】

どうも、M-kazuです。

体脂肪率20%からのダイエット開始後10週間経過したので経過報告です。

一日あたりの摂取カロリー

ダイエット開始後のビフォーアフター＜10週間経過＞

徐々にではありますが、お腹周りがすっきりしてきいてますね。筋トレもしっかりと継続できているので、この状態で無理なく体脂肪を落としていきます。

それでは、また次週。