男性

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後39週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 一日あたりのカロリー摂取が3,290kcalと目標を大きく超えていますね。。。 ...

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後32週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター＜32週間経過＞ 項目2021年2月1...

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後27週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター＜27週間経過＞ 項目2021年2月1...

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後26週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター＜26週間経過＞ 項目2021年2月1...

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後22週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター＜22週間経過＞ 項目2021年2月1...

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後19週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター＜19週間経過＞ 項目2021年2月1...

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ4か月経過したので途中経過をまとめてみました。 体重や体脂肪、骨格筋量、内臓脂肪などの変化 ダイエット開始から120日経過し、結果的に体重は-5....

皆様、どうも。M-kazuです。 最近、どうもスーツのズボンがきつくなり、見た目もだいぶポッコリお腹になっているのが自分でも分かり「これはいかんな。。。」と生活を改める事にしました。 恥ずかしながら今の上半身の画像を載せておき...