体脂肪率20%からのダイエット【26週経過】

どうも、M-kazuです。

体脂肪率20%からのダイエット開始後26週間経過したので経過報告です。

一日あたりの摂取カロリー

ダイエット開始後のビフォーアフター＜26週間経過＞

一か月ほど数字が停滞してますね。トレーニングは相変わらず続けていますが、食事量が増えてきているのが原因だと思われます。改めて体脂肪率15%を目指し管理していきます。

それでは。