体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【4週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ一か月経過したので経過報告です。 あっという間の一か月という感じで、特にストレスもなく過ごせています。 一日当たりの摂取カロリー 2月最終週...
体脂肪率20%からのダイエット実践
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【3週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ3週間経過したので経過報告です。 3週目からは、カロリーや体脂肪などだいぶ気にするような食生活となってきました。 一日当たりの摂取カロリー ...
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【2週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ2週間経過したので経過報告です。 2週目に入りカロリーを気にした食生活をした分、先週に比べ摂取カロリーは減りました。 一日あたりの摂取カロリー ...
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【1週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ1週間経過したので経過報告です。 といってもこの1週間は普段の食生活を数値で測ることをメインに毎食分のカロリーを記録していました。 1日あたりの摂取カロリ...
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエットｰ始まりの章
皆様、どうも。M-kazuです。 最近、どうもスーツのズボンがきつくなり、見た目もだいぶポッコリお腹になっているのが自分でも分かり「これはいかんな。。。」と生活を改める事にしました。 恥ずかしながら今の上半身の画像を載せておき...