体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【16週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後16週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター＜16週間経過＞ 項目2021年2月1...
ビフォーアフター
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【2週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ2週間経過したので経過報告です。 2週目に入りカロリーを気にした食生活をした分、先週に比べ摂取カロリーは減りました。 一日あたりの摂取カロリー ...
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【1週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ1週間経過したので経過報告です。 といってもこの1週間は普段の食生活を数値で測ることをメインに毎食分のカロリーを記録していました。 1日あたりの摂取カロリ...