体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【6週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ6週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 今週は摂取カロリー平均は2,226kcalとなっており目標摂取カロリーの2,200kc...
プロテイン
体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット実践体脂肪率20%からのダイエット【5週経過】
どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ5週間経過したので経過報告です。 一日当たりの摂取カロリー だいぶ摂取カロリーは減ってきました。ただ、タンパク質の摂取量を体重の1.5倍g~2倍g...
ライフスタイルプロテインを少しでも安く買うオススメの秘訣
筋肉の為や、健康維持の為にと思って毎日、飲むプロテイン。 できるだけ、プロテイン代を安く抑えたいですよね。 しかし、安全な国産プロテインで質も効果もしっかりしている物じゃなきゃイヤだ・・・。 という。あなたの気持...