30代

体脂肪率20%からのダイエット日記

【4か月経過】30代男性の食事制限なしダイエット検証中

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ4か月経過したので途中経過をまとめてみました。 体重や体脂肪、骨格筋量、内臓脂肪などの変化 ダイエット開始から120日経過し、結果的に体重は-5....
体脂肪率20%からのダイエット日記

体脂肪率20%からのダイエット日記18

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後18週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<18週間経過> 項目2021年2月1...