ダイエット8か月目

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後35週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー 10月はお酒を飲む機会が多くカロリーの摂取量がかなり多くなってしまいました。 タ...