腹筋の見え方

体脂肪率20%からのダイエット実践

【10か月経過】30代男性の食事制限なしダイエット検証中

どうも、M-kazuです。 新年 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します! 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ10か月経過したので途中経過をまとめてみました。 体重や体脂肪、骨格筋量、内...