アルコール

体脂肪率20%からのダイエット実践

体脂肪率20%からのダイエット【32週経過】

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後32週間経過したので経過報告です。 一日あたりの摂取カロリー ダイエット開始後のビフォーアフター<32週間経過> 項目2021年2月1...
体脂肪率20%からのダイエット実践

体脂肪率20%からのダイエット【1週経過】

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ1週間経過したので経過報告です。 といってもこの1週間は普段の食生活を数値で測ることをメインに毎食分のカロリーを記録していました。 1日あたりの摂取カロリ...