体脂肪率20%からのダイエット日記

体脂肪率20%からのダイエット日記13

どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエット開始後13週間経過したので経過報告です。 今回はゴールデンウィーク中で、一切トレーニングしておらず、アルコールの摂取も多く若干ですが体脂肪が増え、筋肉量が減ってしまいま...