体脂肪率20%からのダイエット日記体脂肪率20%からのダイエット日記5 どうも、M-kazuです。 体脂肪率20%からのダイエットをはじめ5週間経過したので経過報告です。 一日当たりの摂取カロリー だいぶ摂取カロリーは減ってきました。ただ、タンパク質の摂取量を体重の1.5倍g~2倍g... 2021.03.08体脂肪率20%からのダイエット日記